• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
SANDIBRAND

SANDIBRAND

Unik dan Informatif

  • Kesehatan
  • Wisata
  • Hobi dan Mainan
  • Other
    • Bisnis
    • Gadget
    • Remaja
Home / Tips Kesehatan / Tips Prosedur Fitness Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
ballet barre tips prosedur fitness untuk menjaga kesehatan jantung
ballet barre tips prosedur fitness untuk menjaga kesehatan jantung (image: pinterest.com)

Tips Prosedur Fitness Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

17 July 2017 by admin Leave a Comment

Prosedur Fitness untuk Menjaga Kesehatan Jantung – Jantung disini bukan jantung hati ya? Jantung disini merupakan salah satu organ tubuh yang punya fungsi vital bagi manusia dan salah satunya adalah untuk memompa darah. Tentu saja saking vitalnya jantung dan peranannya tidak dapat digantikan oleh organ tubuh yang lain, jantung harus selalu sehat dan tidak boleh mengalami masalah.

Agar jantung dapat selalu sehat tentu saja ada banyak tips prosedur yang harus dilakukan. Salah satu cara yang Anda dapat coba terapkan dalam rangka menjaga kesehatan jantung adalah merawat tubuh dengan program fitness. Memang saat ini kalau kita sedang bicara soal fitness ada banyak program fitness yang dapat kita coba terapkan untuk menjaga kesehatan jantung. Lantas seperti apa tips prosedur fitness untuk menjaga kesehatan jantung yang sangat cocok diterapkan?

Baca juga: Menjaga Kesehatan Jantung dengan Olahraga Terbaik Berikut ini

Apa Saja Tips Prosedur Fitness Untuk Menjaga Kesehatan Jantung?

Salah satu manfaat olahraga adalah menyehatkan jantung. Namun tak semua olahraga ataupun fitness yang benar-benar bermanfaat untuk jantung. Kesalahan prosedur dalam melakukan fitness bisa saja menyebabkan cedera dan justru membuat jantung bekerja terlalu kuat dan akhirnya malah membuat serangan jantung. Oleh karena itu sebaiknya melakukan fitness didampingi oleh para profesional atau periksakan dulu kesehatan sebelum memilih jenis fitness yang akan dilakukan terutama bila Anda memiliki risiko penyakit jantung.

Ada banyak jenis fitness untuk menjaga kesehatan jantung, berikut ini 4 diantaranya ..

Kelas ballet barre

Gerakan dalam fitness yang satu ini merupakan sebuah gerakan yang dapat membantu dalam memperkuat otot inti, lengan dan juga kaki Anda. Anda dapat coba berdiri dengan kedua tumit rapat namun jari kaki kiri dan kanan Anda terpisah dan kemudian Anda tekuk lutut. Kencangkan bagian paha dalam dan juga pantat Anda kemudian perlahan – lahan Anda coba tekuk lutut semakin rendah dan pertahankan lutut diatas jari kaki Anda.

Baca Juga :  Cara Mengobati Sariawan Di Lidah Secara Alami
ballet barre tips prosedur fitness untuk menjaga kesehataan jantung
ballet barre tips prosedur fitness untuk menjaga kesehataan jantung (image: pinterest.com)

Baca juga: Tips Prosedur Efektif Berlatih Yoga Untuk Pemula

Adventure races

Ya, fitness yang satu ini merupakan tips prosedur fitness yang dilakukan dengan balap rintang. Dan tidak semua orang dapat menyelesaikan adventure races. Hanya mereka yang tidak kenal rasa takut yang dapat untuk mengatasi metode balap rintang yang satu ini. Anda dapat coba merangkak melalui lumpur, memanjat dinding dan berenang di air dingin. Anda bisa berlatih 8 minggu dengan menggunakan sprint, squat dan push up.

Liga olahraga

Kalau dalam latihan fitness ternyata Anda tidak sendiri atau Anda bermain bersama tim, maka Anda bisa ajak tim Anda untuk melakukan tips prosedur fitness liga olahraga. Dengan ini Anda juga sekalian bisa bersenang – senang.

Muscle confusion

Program cross training seperti halnya P90X dan juga insanity punya tujuan untuk muscle confusion. Dan program ini nantinya akan beralih dari satu latihan menuju latihan yang lain dengan Anda menambahkan langkah baru dan sering disertai dengan gerakan lompatan yang juga disebut dengan plymetrics.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk Anda tentang tips prosedur fitness untuk menjaga kesehatan jantung. Semoga menjadi informasi yang menginspirasi Anda.

Related posts:

  • Menjaga Kesehatan Jantung dengan Olahraga Terbaik Berikut ini
  • Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru-Paru
  • Tips Prosedur Gym Untuk Pemula
  • Tips Prosedur Efektif Berlatih Yoga Untuk Pemula
  • Tips Prosedur Kurangi Nyeri Pada Vagina Ketika Hamil Tua
  • 7 Manfaat Buah Tomat Untuk Menjaga Kesehatan Dan Kecantikan
  • Tips Prosedur Cara Mengejan Efektif Ketika Melahirkan

Tips KesehatanTagged With: Cara Mengatasi Penyakit, Olahraga, Sisterm Kardiovaskular

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana Cara Membuat Layang-layang Sederhana posted on December 15, 2019
  • Cara Membuat Katrol Layang-Layang yang Mudah dan Praktis Cara Membuat Katrol Layang-Layang yang Mudah dan Praktis posted on March 13, 2018
  • Manfaat buah-buahan untuk kecantikan kulit alami Manfaat Buah-Buahan Untuk Kecantikan dan Resep Cantik Alami posted on April 14, 2018
  • Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Elang Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Elang posted on March 8, 2018
  • Aplikasi Penguat Sinyal Psiphon Pro Aplikasi Penguat Sinyal Psiphon Pro posted on December 4, 2017
  • Sendang Ngembel - Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota posted on June 5, 2020

Recent Posts

  • Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota 5 June 2020
  • Wisata Di Sentra Kerajinan Gerabah Kasongan 1 June 2020
  • Wisata Romantis di Bandung 15 December 2019
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana 15 December 2019
  • Pantai Ndrini – Keindahan Pantai Lama Yang Tak Pernah Pedar 30 May 2019
  • 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019
  • 20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019

Tags

Agar Cepat Hamil Bahaya Bayi buah Cara Alami Cara Mengatasi Penyakit Cara Pengobatan Diet Efek Samping Gejala Penyakit gunung kidul gunungkidul Hipertensi Ibu Hamil indonesia jalan-jalan jogja Kebiasaan Buruk Kesehatan Wanita Khasiat Obat Layangan Lupus Mainan Mainan tradisional Makanan Ibu Menyusui Makanan Sehat manfaat Manfaat Kulit Buah Minuman Obat Herbal Obat Tradisional Olahraga pantai Pantangan Ibu Menyusui Parenting Penyakit Anak Penyebab Penyakit Ramuan Obat Tradisional Sistem Pencernaan Sistem Pernafasan spotasik Tips Sehat Alami wisata wisata jogja wisatajogja

Copyright © 2021 · Gen Pahompu on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Tentang