• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
SANDIBRAND

SANDIBRAND

Unik dan Informatif

  • Kesehatan
  • Wisata
  • Hobi dan Mainan
  • Other
    • Bisnis
    • Gadget
    • Remaja
Home / Manfaat Khasiat / Sumber Karbohidrat Terbaik Untuk Tunjang Diet Anda
kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik untuk diet
kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik untuk diet (image: thehealthsite.com)

Sumber Karbohidrat Terbaik Untuk Tunjang Diet Anda

3 June 2017 by admin Leave a Comment

Sumber Karbohidrat Terbaik – Ketika Anda sedang diet tentu saja makanan menjadi faktor utama yang perlu Anda perhatikan selain Anda harus menjalankan olahraga secara rutin. Ada banyak makanan yang perlu Anda konsumsi dan perlu Anda hindari.

Bahkan mengonsumsi bahan makanan yang mengandung karbohidrat saja perlu Anda perhatikan. Jika Anda memang sedang diet dan akan mengonsumsi bahan makanan yang didalamnya terdapat kandungan karbohidrat akan sangat cocok untuk Anda pilih sumber karbohidrat yang memang terbaik dan didalamnya juga ditunjang dengan kandungan serat yang tinggi.

Lantas apa saja sumber karbohidrat terbaik yang akan sangat cocok dalam menunjang diet Anda? Berikut kami akan berikan informasi lengkapnya.

Baca juga: Kebiasaan Sehari – Hari Ini Jadi Penyebab Kegemukan Loh!

Jenis Makanan Sumber Karbohidrat Terbaik Untuk Tunjang Diet

Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang kaya karbohidrat yang baik untuk pilihan menu diet Anda, yaitu:

Kentang

Kentang ini merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik yang juga sudah sangat sering digunakan untuk diet. Anda dapat mengonsumsi sebagai bahan makanan utama Anda. Tetapi upayakan jangan sampai Anda olah kentang untuk diet dengan cara digoreng karena lemaknya akan banyak.

Sementara kalau direbus atau dikukus akan jauh lebih baik untuk diet karena tidak ada lemak jahat didalamnya. Bahkan dengan kentang, Anda akan temukan kandungan vitamin C dan kalium yang jumlahnya memadai sehingga akan meningkatkan kesehatan Anda.

kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik untuk diet
kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik untuk diet (image: thehealthsite.com)

Baca juga: Menentukan Porsi Makan Untuk Diet Wanita Dewasa, Begini Caranya!

Beras merah

Seperti halnya kentang, beras merah juga merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik untuk menu diet Anda karena beras merah juga terdapat kandungan serat yang tinggi didalamnya. Bahkan kandungan serat beras merah lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan serat yang ada pada kentang. Dengan Anda konsumsi beras merah maka konsumsi harian Anda akan sehat dan juga dapat secara ampuh untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga :  Menentukan Porsi Makan Untuk Diet Wanita Dewasa, Begini Caranya!

Bahkan beras merah ini juga jenis makanan aman bagi penderita diabetes karena kandungan gula yang tidak terlalu tinggi dan kandungan seratnya dapat membantu mengontrol gula darah.

Pasta gandum

Sumber karbohidrat terbaik yang berikutnya adalah pasta gandum. Didalam pasta gandum ini Anda akan temukan lebih banyak kandungan serat dibandingkan dengan pada pasta putih. Jika Anda sedang menurunkan berat badan maka mengonsumsi pasta gandum akan lebih disarankan dibandingkan Anda mengonsumsi pasta putih. Dan pasta gandum juga akan dapat membantu Anda kenyang lebih lama. Anda bisa padukan dengan sayur atau salad buah supaya lebih sehat dan menarik.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk Anda. Dan semoga informasi diatas tentang Sumber Karbohidrat Terbaik Untuk Tunjang Diet menjadi informasi yang bermanfaat. Jaga kesehatan Anda dengan sumber karbohidrat terbaik diatas.

Related posts:

  • Makanan Sehat Untuk Mencegah Anemia
  • 10+ Manfaat Buah Naga Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Selama Ini
  • Menentukan Porsi Makan Untuk Diet Wanita Dewasa, Begini Caranya!
  • 4 Manfaat Daun Tempuyung untuk Kesehatan dan Diet
  • Tips Prosedur Diet Aman Bagi Ibu Hamil Yang Sehat dan Tepat
  • Kebiasaan Remeh Sebabkan Sumber Penyebaran Kuman Penyakit
  • Menjaga Kesehatan Jantung dengan Olahraga Terbaik Berikut ini

Manfaat KhasiatTagged With: Diet, Sumber Karbohidrat

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Manfaat Rebusan Kulit Manggis Manfaat Rebusan Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh posted on November 8, 2017
  • Mengetahui Khasiat Buah Sirsak Untuk Kanker Mengetahui Khasiat Buah Sirsak Untuk Kanker posted on October 16, 2017
  • penyebab dan cara mengobati penyakit tifus secara alami Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Tifus Secara Alami posted on April 8, 2017

Recent Posts

  • Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota 5 June 2020
  • Wisata Di Sentra Kerajinan Gerabah Kasongan 1 June 2020
  • Wisata Romantis di Bandung 15 December 2019
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana 15 December 2019
  • Pantai Ndrini – Keindahan Pantai Lama Yang Tak Pernah Pedar 30 May 2019
  • 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019
  • 20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019

Tags

Agar Cepat Hamil Bahaya Bayi buah Cara Alami Cara Mengatasi Penyakit Cara Pengobatan Diet Efek Samping Gejala Penyakit gunung kidul gunungkidul Hipertensi Ibu Hamil indonesia jalan-jalan jogja Kebiasaan Buruk Kesehatan Wanita Khasiat Obat Layangan Lupus Mainan Mainan tradisional Makanan Ibu Menyusui Makanan Sehat manfaat Manfaat Kulit Buah Minuman Obat Herbal Obat Tradisional Olahraga pantai Pantangan Ibu Menyusui Parenting Penyakit Anak Penyebab Penyakit Ramuan Obat Tradisional Sistem Pencernaan Sistem Pernafasan spotasik Tips Sehat Alami wisata wisata jogja wisatajogja

Copyright © 2021 · Gen Pahompu on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Tentang