• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
SANDIBRAND

SANDIBRAND

Unik dan Informatif

  • Kesehatan
  • Wisata
  • Hobi dan Mainan
  • Other
    • Bisnis
    • Gadget
    • Remaja
Home / Kesehatan / 8 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Yang Telah Terbukti!
manfaat minyak zaitun bagi kesehatan
Ilustrasi manfaat minyak zaitun bagi kesehatan (image: livestrong.com)

8 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Yang Telah Terbukti!

1 June 2017 by admin Leave a Comment

Banyak orang setuju bila makan lemak kurang baik untuk kesehatan. Namun berbeda dengan minyak zaitun, karena kebanyakan orang setuju bahwa jenis lemak yang satu ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Namun Anda jangan salah, karena setidaknya ada 3 jenis minyak zaitun yang beredar di pasaran. Dan jenis minyak zaitun yang memiliki banyak manfaat kesehatan adalah jenis extra virgin oil. Jadi untuk mempersempit pembahasan, yang akan di bahas di artikel kali ini adalah manfaat minyak zaitun jenis extra virgin oil.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Kandungan Minyak Zaitun Yang Memberikan Manfaat Kesehatan

Khasiat minyak zaitun bagi kesehatan memang telah dikenal dari mulut ke mulut. Para ahli pun melakukan serangkaian penelitian untuk membuktikan kebenarannya.

Namun sebelum membahas mengenai aneka manfaat minyak zaitun bagi kesehatan dan kecantikan, sebaiknya ketahui dulu zat-zat yang dapat terkandung di dalamnya dan memiliki manfaat kesehatan.

Minyak Zaitun Kaya Lemak Sehat, Lemak Tak Jenuh Tunggal

Minyak zaitun merupakan minyak alami hasil ekstraksi buah zaitun. Minyak zaitun ini mengandung sekitar 24% minyak jenuh serta asam lemak omega 3 dan omega 6. Sementara 73% sisanya berupa asam lemak tak jenuh tunggal yang berupa asam oleat yang sangat menyehatkan.

Asam oleat dipercayai dapat menurunkan peradangan yang memiliki dampak positif untuk menurunkan kanker. Asam lemak dalam minyak zaitun “extra virgin” juga tahan akan panas sehingga cocok bila digunakan untuk memasak.

Minyak Zaitun Kaya akan Antioksidan

Selain mengandung lemak sehat, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan, vitamin E dan vitamin K. Tingginya antioksidan ini telah menciptakan aneka manfaat minyak zaitun bagi kesehatan seperti dapat melawan aneka penyakit serius, dapat melawan peradangan, dan membantu mencegah kolesterol darah teroksidasi. Perlu Anda ketahui, salah satu penyebab penyakit jantung adalah karena adanya proses oksidasi kolesterol tsb.

Minyak Zaitu Memiliki Zat Anti Radang

Peradangan kronis dipercayai sebagai penyebab aneka penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, diabetes, Alzheimer, arthritis, dan bahkan kegemukan / obesitas.

Salah satu manfaat minyak zaitun adalah menurunkan peradangan. Salah satu zat anti radang yang dimiliki minyak zaitun ini adalah antioksidan oleocanthal yang memiliki cara kerja mirip dengan ibuprofen (yaitu obat pereda nyeri dan anti radang).

Baca juga: 17+ Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kegunaan dan Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berikut ini adalah beberapa potensi khasiat minyak zaitun yang telah dibuktikan dalam serangkaian penelitian, yaitu:

Manfaat Minyak Zaitun Dalam Mencegah Stroke

Stroke merupakan suatu kondisi dimana aliran darah ke otak terganggu bisa karena ada gumpalan darah ataupun karena pendarahan. Di negara berkembang seperti Indonesia, stroke merupakan penyebab kematian tertinggi setelah penyakit jantung.

Manfaat minyak zaitun dalam menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung telah terbukti secara ilmiah.

Khasiat Minyak Zaitun dalam Melawan Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian yang paling umum di dunia. Namun kasus ini jarang ditemukan di penduduk perairan Mediterania. Ternyata penyebabnya adalah karena penduduk laut Mediterania ini seringkali menambahkan minyak zaitun dalam menu makanannya.

Baca Juga :  Inilah Manfaat Kulit Buah Naga Yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan jantung dapat diperoleh karena kandungan antioksidannya yang dapat menurunkan peradangan, mencegah kolesterol LDL teroksidasi, memperbaiki dinding pembuluh darah, dan mencegah penggumpalan darah yang tak diinginkan.

Selain itu, kegunaan manfaat minyak zaitun lainnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang ternyata merupakan faktor risiko dari penyakit jantung dan kematian dini.

Manfaat Minyak Zaitun dalam Menjaga Berat Badan Ideal

Seringkali orang berprasangka buruk bahwa penyebab kegemukan adalah makan lemak / minyak. Menurut hasil penelitian, mengkonsumsi banyak minyak zaitun tidak akan meningkatkan berat badan justru malah membantu menurunkan berat badan.

Khasiat Minyak Zaitun dalam Mengatasi Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer / kepikunan seringkali muncul pada saat seseorang lanjut usia. Banyak orang menyangka bahwa ini normal adanya. Padahal sebetulnya penyakit Alzheimer ini dapat dicegah loh.

Salah satu penyebab penyakit Alzheimer adalah penumpukan plak beta amyloid dalam sel otak. Nah salah satu manfaat minyak zaitun ini adalah membantu menghilangkan plak tsb dari dalam otak dan membantu menjaga kesehatan otak.

Kegunaan Minyak Zaitun dalam Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa salah satu manfaat minyak zaitun bagi kesehatan adalah dapat membantu mengontrol kadar gula darah, memperbaiki sensitivitas insulin, dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Manfaat Minyak Zaitun dalam Melawan Kanker

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat menurunkan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dipercayai merupakan pemicu kanker. Namun khasiat minyak zaitun dalam mencegah kanker ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Manfaat Kesehatan Minyak Zaitun Dalam Mengobati Rheumatoid Arthritis

Penyakit rheumatoid arthritis merupakan salah satu penyakit auto imun yang ditandai dengan rasa nyeri di persendian. Minyak zaitun memiliki zat anti radang yang dapat mengurangi peradangan dan menurunkan stres oksidatif pada penderita rheumatoid arthritis.

Manfaat minyak zaitun ini akan lebih baik lagi bila dikombinasikan dengan minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega 3.

Manfaat Minyak Zaitun dalam Melawan Penyakit Infeksi

Minyak zaitun memiliki kandungan nutrisi yang dapat menghambat ataupun membasmi bakteri berbahaya. Salah satunya adalah Helicobacter pylori yaitu bakteri yang hidup di lambung dapat menyebabkan tukak lambung dan kanker lambung.

Itulah beberapa potensi manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh. Agar Anda dapat merasakan khasiat dari minyak zaitun tsb, pastikan membeli minyak zaitun “extra virgin”. Semoga informasi mengenai manfaat khasiat minyak zaitun tsb dapat bermanfaat untuk Anda.

Sumber Referensi: authoritynutrition.com/11-proven-benefits-of-olive-oil/

Related posts:

  • 8 Manfaat Minyak Bulus Putih Untuk Kesehatan Pria dan Wanita Yang Perlu Diketahui
  • Cara Menggunakan Minyak Bulus Agar Memberi Hasil yang Maksimal
  • Cara Pakai Minyak Bulus Yang Tepat Yang Perlu Anda Coba
  • 17+ Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan
  • Pengobatan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan, Murah dan Alami!
  • 8 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui
  • Minyak Bulus Untuk Pria dan Manfaatnya Dalam Menambah Kejantanan Pria

Kesehatan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Macam-Macam Kertas Untuk Layangan 13+ Macam-Macam Kertas Untuk Layangan posted on March 30, 2018
  • Cara Menggunakan Minyak Bulus Agar Memberi Hasil yang Maksimal Cara Menggunakan Minyak Bulus Agar Memberi Hasil yang Maksimal posted on October 12, 2017
  • Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Elang Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Elang posted on March 8, 2018
  • Macam Macam Kerangka Layang-Layang Macam Macam Kerangka Layang-Layang posted on February 8, 2018
  • Manfaat Buah Pepaya 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan posted on January 20, 2019
  • Cara Membuat Katrol Layang-Layang yang Mudah dan Praktis Cara Membuat Katrol Layang-Layang yang Mudah dan Praktis posted on March 13, 2018

Recent Posts

  • Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota 5 June 2020
  • Wisata Di Sentra Kerajinan Gerabah Kasongan 1 June 2020
  • Wisata Romantis di Bandung 15 December 2019
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana 15 December 2019
  • Pantai Ndrini – Keindahan Pantai Lama Yang Tak Pernah Pedar 30 May 2019
  • 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019
  • 20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019

Tags

Agar Cepat Hamil Bahaya Bayi buah Cara Alami Cara Mengatasi Penyakit Cara Pengobatan Diet Efek Samping Gejala Penyakit gunung kidul gunungkidul Hipertensi Ibu Hamil indonesia jalan-jalan jogja Kebiasaan Buruk Kesehatan Wanita Khasiat Obat Layangan Lupus Mainan Mainan tradisional Makanan Ibu Menyusui Makanan Sehat manfaat Manfaat Kulit Buah Minuman Obat Herbal Obat Tradisional Olahraga pantai Pantangan Ibu Menyusui Parenting Penyakit Anak Penyebab Penyakit Ramuan Obat Tradisional Sistem Pencernaan Sistem Pernafasan spotasik Tips Sehat Alami wisata wisata jogja wisatajogja

Copyright © 2021 · Gen Pahompu on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Tentang