• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
SANDIBRAND

SANDIBRAND

Unik dan Informatif

  • Kesehatan
  • Wisata
  • Hobi dan Mainan
  • Other
    • Bisnis
    • Gadget
    • Remaja
Home / Kesehatan / 5+ Manfaat Jogging Pagi Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Jogging pagi bagi kesehatan
Apa Saja Manfaat Kesehatan dari Jogging Pagi?

5+ Manfaat Jogging Pagi Untuk Kesehatan Tubuh

19 March 2017 by admin Leave a Comment

Dari dulu sampai sekarang, tentu olahraga yang satu ini banyak peminatnya. Disamping tidak mengeluarkan biaya, jenis olahraga ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Ya, sebut saja jogging namanya.

Dalam hal ini jogging memiliki banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika Anda melakukannya dengan teratur dan sesuai dengan pola latihan yang jogging yang benar. Adapun pola latihan jogging yang benar ialah dengan melakukannya pada pagi hari selama kurang lebih 15-20 menit. Dengan demikian maka Anda akan mendapatkan banyak manfaat jogging pagi hari yang sebelumnya belum pernah Anda rasakan.

Nah bagi Anda yang saat ini belum mengetahui dari manfaat jogging pagi hari, ada baiknya meluangkan waktu sejenak untuk membaca ulasan singkat dari SandiBrand.com berikut ini!

Manfaat Jogging Pagi Untuk Kesehatan Tubuh

Dibawah ini ada beberapa manfaat jogging pagi yang akan Anda dapatkan ketika Anda melakukannya secara teratur dan dengan cara yang benar. Selengkapnya simak ulasan dibawah ini:

Khasiat Jogging Pagi #1: Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Percaya atau tidak, jogging termasuk sebagai salah satu olahraga yang mampu mengeluarkan racun didalam tubuh. Dalam hal ini, ketika seluruh anggota tubuh bergerak untuk melakukan kegiatan lari yang ringan ini, tentu akan ada banyak keringat yang keluar dari tubuh kita. Nah, saat-saat seperti inilah yang membuat racun dalam tubuh keluar bersamaan dengan keringat yang bercucuran. Untuk itu bagi Anda yang ingin sehat, usahakan melakukan jogging minimal 5 menit tiap pagi hari.

Manfaat Jongging Pagi #2: Memperlancar Aliran Darah

Seperti yang kami katakana sebelumnya, saat Anda sedang melakukan jogging, tentu seluruh anggota tubuh Anda akan melakukan aktivitas. Dengan adanya aktivitas yang berkelanjutan ini, maka aliran darah dalam tubuh akan kembali lancar sehingga Anda terhindar dari stroke dan tekanan darah tinggi. Akan tetapi perlu diingat ya, harus menggunakan pola jogging yang benar agar Anda tidak terkena efek samping over jogging yang saat ini sedang marak diberitakan di media masa.

Manfaat Kesehatan dari Jogging Pagi #3: Menurunkan Berat Badan

Manfaat jogging pagi yang ketiga ialah mampu menurunkan berat badan. Entah benar atau tidak, berdasarkan survey yang pernah dilakukan oleh salah satu lembaga di luar negeri, banyak para pecinta jogging yang mengaku bahwa berat badan mereka otomatis turun ketika melakukan kegiatan jogging secara rutin. Hal ini bisa terjadi karena sewaktu kita melakukan jogging, maka aktivitas metabolisme dalam tubuh akan bekerja dengan lancar. Alhasil, kalori yang ada akan ikut terbakar sembari kita melakukan jogging tersebut.

Baca Juga :  17+ Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kegunaan Jogging Pagi #4: Mengatasi Penuaan Dini

Seiring bertambahnya usia, tentu kekuatan otot, tulang, dan gigi akan ikut melemah juga. Namun hal ini tidak berlaku bagi mereka yang hobi melakukan jogging. Hal ini mengingat, ketika kita melakukan jogging, secara tidak langsung kita telah melatih otot dan tulang yang kita miliki agar tetap kuat dan bertenaga. Jadi bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat jogging pagi yang satu ini, kami sarankan agar Anda mulai membiasakannya sedari dini!

Manfaat Jogging Pagi #5: Meningkatkan Konsentrasi

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di luar negeri, orang yang sering melakukan kegiatan jogging di pagi hari cenderung memiliki daya ingat dan daya konsentrasi yang kuat dibandingkan dengan mereka yang tidak jogging. Jadi bagi Anda yang ini kuat konsentrasinya, kami sarankan untuk mulai membiasakan jogging setiap hari 🙂

Itulah tadi beberapa manfaat jogging pagi yang bisa Anda dapatkan ketika rutin melakukannya setiap pagi. Melihat manfaat yang diberikan cukup besar bagi kesehatan tubuh, tentu sangat kami sarankan sekali bagi Anda untuk melakukan olahraga ringan ini setiap pagi 🙂

Related posts:

  • 5 Manfaat Sayur Pare Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh
  • 5+ Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh
  • Inilah Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Tubuh
  • Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh
  • 9 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh
  • Manfaat Rebusan Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh
  • Khasiat Apel untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Efek Kiranti Bagi Ibu Hamil Efek Kiranti Bagi Ibu Hamil posted on November 10, 2017
  • 8 Khasiat Manfaat Madu dan Lemon 8 Khasiat Manfaat Madu dan Lemon serta Efek Sampingnya posted on July 3, 2017
  • 8 Manfaat Daun Sirsak BagI Kesehatan 8 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui posted on October 18, 2017
  • penyebab dan cara mengatasi vertigo Penyebab dan Cara Mengatasi Vertigo Yang Harus Anda Ketahui posted on April 2, 2017
  • Mengejutkan! Manfaat Teh Daun Sirsak Bisa Sembuhkan Penyakit Berbahaya Mengejutkan! Manfaat Teh Daun Sirsak Bisa Sembuhkan Penyakit Berbahaya posted on May 19, 2018
  • Sejuta Manfaat Daun Sirsak Untuk Diabetes Sejuta Manfaat Daun Sirsak Untuk Diabetes dan Penyakit Lainnya Yang Perlu Diketahui posted on March 25, 2018

Recent Posts

  • Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota 5 June 2020
  • Wisata Di Sentra Kerajinan Gerabah Kasongan 1 June 2020
  • Wisata Romantis di Bandung 15 December 2019
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana 15 December 2019
  • Pantai Ndrini – Keindahan Pantai Lama Yang Tak Pernah Pedar 30 May 2019
  • 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019
  • 20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019

Tags

Agar Cepat Hamil Bahaya Bayi buah Cara Alami Cara Mengatasi Penyakit Cara Pengobatan Diet Efek Samping Gejala Penyakit gunung kidul gunungkidul Hipertensi Ibu Hamil indonesia jalan-jalan jogja Kebiasaan Buruk Kesehatan Wanita Khasiat Obat Layangan Lupus Mainan Mainan tradisional Makanan Ibu Menyusui Makanan Sehat manfaat Manfaat Kulit Buah Minuman Obat Herbal Obat Tradisional Olahraga pantai Pantangan Ibu Menyusui Parenting Penyakit Anak Penyebab Penyakit Ramuan Obat Tradisional Sistem Pencernaan Sistem Pernafasan spotasik Tips Sehat Alami wisata wisata jogja wisatajogja

Copyright © 2021 · Gen Pahompu on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Tentang