Siapa yang tak kenal tomat? Walaupun masih diperdebatkan apakah tomat ini termasuk buah-buahan atau sayuran, namun ternyata buah dari tanaman tomat ini memiliki banyak manfaat khasiat bagi kesehatan di samping rasanya yang enak.
Di dalam buah ini ada berbagai manfaat berguna untuk menjaga fungsi organ dan memperlancar sistem apa pun yang sedang berjalan. Kandungan terbanyak adalah vitamin C dan air, ketika keduanya berkolaborasi di dalam tubuh, maka akan muncul manfaat tomat untuk kecantikan, yaitu mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit.
Tomat memang sering sekali digunakan sebagai pelengkap dari sebuah masakan atau paling sering dibuat sambal. Tomat sering digunakan sebagai masker atau bahan kosmetik dari beberapa produk terkenal. Manfaat buah tomat untuk wajah diantaranya untuk mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan di wajah dan menampilkan kembali pesona kecantikan yang seharusnya ada.
Selama ini orang hanya tahu bahwa kegunaan atau manfaat dari tomat selain untuk berurusan dengan memasak adalah perawatan kecantikan. Memang benar, tetapi para dokter lebih setuju jika dikatakan bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Karena itu di sini akan ditulis semua manfaat tomat mulai dari kesehatan tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan juga dilengkapi dengan cara membuat masker tomat untuk mencerahkan kulit.
Khasiat dan Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Berikut ini adalah beberapa potensi kegunaan dan khasiat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan, yaitu:
1. Manfaat Buah Tomat untuk Diet
Lemak merupakan sebuah komponen dalam makanan yang dapat memicu tekanan darah tinggi dan meningkatkan berat badan. Kelebihan asupan makanan / kalori dibandingkan dengan yang dikeluarkan sebagai energi akan disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh. Oleh karena itu untuk menjaga berat badan sehat yang ideal diperlukan aktivitas fisik untuk penyaluran energi dan pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur seperti tomat.
2. Khasiat Tomat untuk Pria
Pria ramping akan sulit mendapatkan perhatian wanita, itulah sebabnya banyak dari mereka yang rela mengeluarkan banyak uang hanya untuk membentuk tubuh menjadi postur yang ideal. Apakah Anda salah satunya?
Jika demikian, maka Anda harus tahu bahwa selain melatih tubuh dengan mengangkat beban, ada hal lain harus dilakukan, yaitu istirahat. Saat tidur, otot yang rusak akan disusun kembali dalam bentuk yang lebih sempurna. Anda juga harus tahu bahwa kesempurnaan bentuk otot juga dipengaruhi oleh beberapa makanan.
Ada makanan yang mendukung pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah tomat. Ini karena tomat sebagai sumber alami protein yang kaya, mudah diperoleh dengan pengolahan yang mudah pula. Jadi, sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya makan buah tomat untuk meningkatkan peluang pembentukan postur atletik yang sukses.
3. Mencegah Kanker
Manfaat buah tomat bagi kesehatan ini didukung oleh kandungan antioksidannya yang sangat tinggi. Antioksidan dipercaya mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker paru-paru dapat dicegah secara efektif oleh buah ini.
Pernyataan itu merupakan kesimpulan untuk sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute bahwa ada hubungan antara konsumsi tomat dan penurunan risiko kanker. Dari 72 studi, ada 52 penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi tomat yang tepat dan cukup dapat mengurangi risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (gastrointestinal), serta leher rahim.
4. Antidot untuk radikal bebas
Pakar medis atau spesialis kesehatan memberikan kepercayaan pada flavonoid dan zea-xanthin dalam menangkal radikal bebas. Kedua senyawa ini adalah antioksidan paling banyak ditemukan dalam tomat.
5. Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Gigi dan Tulang
Tomat adalah pemasok kalsium yang digunakan untuk menjaga tulang agar tidak keropos, juga memperkuat gigi dan menjaga mereka tetap sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium dibutuhkan untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
6. Manfaat Buah Tomat Membantu Mengontrol Kolesterol
Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol baik atau kolesterol HDL harus lebih banyak daripada jumlah kolesterol jahat, jika tidak dapat memicu terjadinya plak di pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah ini akan menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Cara mengobati tekanan darah tinggi dapat dimulai dengan upaya mudah, seperti membatasi konsumsi garam dan cobalah makan tomat secara teratur. Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar di dalam darah.
7. Menjaga kesehatan mata
Salah satu contoh manfaat jus tomat adalah menjaga kesehatan mata. Penderita mata minus sering direkomendasikan untuk konsumsi tomat dan wortel agar minusnya tidak meningkat. Apa kamu tahu kenapa?
Manfaat buah tomat dan wortel telah diakui oleh banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat banyak kandungan vitamin A, ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, tiamin, dan asam folat. Antara satu sama lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan mata.
Seperti itulah ketujuh manfaat dari buah tomat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan pada wanita. Selain enak ternyata buah ini menyehatkan jadi untuk kedepannya jangan sampai enggan untuk mengkonsumsi buah satu ini ya. Sekian dari Kami, terimakasih sudah berkunjung dan sampai jumpa kembali pada ulasan manfaat buah lainnya.
Leave a Reply