Khasiat Apel untuk Kesehatan Tubuh

Buah apel beragam sekali jenisnya, mulai dari apel merah, apel hijau, apel malang, apel anna, apel australia, apel manalagi, apel fuji, apel manalagi ceri, apel royal gala, apel granny smith, apel golden delicious, dan juga apel whasington.

Yang menjadi kesamaan dari jenis lainnya ialah apel sama sama memiliki khasiat sebagai bagian dari kesehatan tubuh kita. Termasuk kesehatan kulit loh. Misalnya dengan dibuat cuka apel, manisan, jus, direbus, ataupun dimakan langsung.

Khasiat Apel Bagi Kesehatan

Berikut kami berikan informasi seputar khasiat apel bagi kesehatan tubuh. Ingin tahu apa saja, silakan simak pembahasannya.

1.Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung yang sehat adalah dambaan semua orang, termasuk juga saya. Senyawa fenolik yang ada di apel sangatlah membantu kesehatan jantung kita. Hal ini telah diteliti dan mapu memperkuat dinding arteri jantung. Sehingga jantung tetap kuat memompa walau kita sudah tua.

2.Mengurangi Resiko Diabetes

Gula darah menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Untuk itu, pencegahan sejak dini diperlukan agar terbebas darinya. Walaupun penyakit ini adalah keturunan, namun gula darah sejatinya bisa dikurangi resikonya dengan mengonsumsi makanan rendah gula seperti halnya apel ini atau olahan seperti cuka apel yang sering digunakan oleh banyak orang.

3.Membantu Mencegah Kanker

Sel yang terus tumbuh atau kanker bisa kita atasi dengan mengonsumi buah apel, bahkan bisa untuk mencegahnya sebelum terjadi. Kandungan senyawa triterponeids yang ada di buah apel mampu mencegah terhadap kanker payudara dan kanker usus besar. Tentunya anda harus mengonsumsinya secara rutin agar bisa merasakan manfaatnya.

4.Menyehatkan sistem pencernaan

Buah-buahan berserat tinggi seperti apel ini sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Diantaranya untuk mengurangi resiko terkena kanker, mencegak sembelit, melancarkan pencernaan dan juga membersihkan berbagai kotoran dalam perut.

5.Menurunkan kolestrol

Khasiat apel untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk menurunkan kolestrol. Memang hal ini tidak terlepas dari kebiasaan kita dalam menjaga kesehatan. Namun setidaknya apel bisa membantunya. Kandungan serat larut yang ada didalam apel mampu mengikat lemak dalam usus agar tidak terdistribusi ke seluruh tubuh.

6.Meningkatkan sistem imun

Adanya antioksidan, anti mutagenik, anti inflamasi dan juga antiproliferatif mampu menjaga dengan baik sistem daya tahan tubuh kita. Tak disangkal khasiat apel buah yang mungil ternyata mampu membuat kita lebih tahan daya imunnya.

7.Mengusir racun dalam tubuh

Apel bisa melakukan detoksifikasi pada hati sehingga tubuh tidak mengalirkan racun dari hati. Maka dari itu, jika hati kita sehat, seluruh tubuh pun akan sehat tanpa memiliki gangguan karena racun tersebut.

Itulah beberapa macam khasiat apel untuk kesehatan tubuh kita. Jadi tertarik untuk mengonsumsi buah apel gak?