Kebutuhan Ibu Hamil Tiap Trimester Yang Harus Dipenuhi – Kehamilan tak bisa dipungkiri membawa dampak luar biasa bagi kehidupan wanita. Baik dari segi sosial, mental juga kondisi fisiknya. Hamil secara tidak langsung mengubah pola pikir perempuan untuk memantaskan diri menjadi ibu yang baik bagi anak yang dikandungnya. Hari-harinya akan dipenuhi dengan rutinitas yang ringan lantaran bobot badan semakin bertambah. Juga dari fisik yang terlihat lebih berisi serta tembem pipinya.
Banyak orang mendambakan kehamilan secepat mungkin setelah mereka menikah. Berbagai program pemercepat hamil pun dicanangkan guna memperoleh hasil yang maksimal. Mengkonsultasikan langkah-langkah yang harus diambil dengan dokter ahli sangat disarankan dalam hal ini. Selain itu mempelajari pengetahuan seputar kebutuhan ibu hamil pun tak boleh anda lewatkan. Tindakan ini setidaknya dapat memberikan Anda gambaran mengenai persiapan apa saja yang mutlak ada dalam agenda Anda kedepannya mengenai kebutuhan ibu hamil.
Bagi Anda yang sedang mempersiapkan kehamilan atau tengah hamil muda, serangkaian kebutuhan ibu hamil sama halnya dengan hidangan yang wajib Anda santap setiap harinya. Maka dari itu, selektif menjalankan segala sesuatu yang berhubungan dengan kandungan menempati urutan pertama yang mesti Anda prioritaskan.
Lalu apa saja kebutuhan ibu hamil pada tiap trimester yang wajib Anda pahami? Yuk, simak info selengkapnya di bawah ini yang akan di ulas oleh Tips Kesehatan berikut ini …
Kebutuhan Ibu Hamil Tiap Semester Yang Harus Dipenuhi
Berikut ini adalah persiapan ibu hamil yang perlu Anda ketahui …
-
Kebutuhan Ibu Hamil di Trimester pertama
- Diet dalam kehamilan
Pada fase ini, ibu disarankan untuk menyantap makanan yang mudah dicerna seperti sayuran dan buah-buahan yang tentunya mempertimbangkan juga asupan gizi di dalamnya. Kebutuhan ibu hamil ini bertujuan menghindari rasa mual yang tiba-tiba melanda di samping mengembalikan nafsu makan yang menurun. Cukupi takaran minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.
- Pergerakan dan gerakan badan
Ibu diperkenankan andil dalam aktifitas yang tergolong ringan. Jangan memaksakan diri mengangkat barang yang berat. Hal ini juga harus diselingi istirahat yang cukup, yaitu 8 jam pada malam hari dan 1 jam di siang hari.
- Hygiene dalam kehamilan
Menjaga peralatan makan yang digunakan, mencucinya dengan sabun khusus, serta membiasakan untuk membersihkan sayur dengan cairan khusus agar steril dari kuman adalah sederet contohnya. Pastikan kebersihan diri dengan mandi teratur dan cuci tangan serta kaki sebelum tidur. Treatment ini akan berpengaruh pada kebugaran janin anda.
- Koitus
Koitus (hubungan suami istri) diperbolehkan pada masa kehamilan, dengan catatan dilakukan secara hati-hati dengan jangka waktu akhir kehamilan harus disudahi karena memicu rasa sakit dan pendarahan.
- Vaksinasi
Kebutuhan ibu hamil yang selanjutnya ialah menerima Imunisasi ibu hamil berupa suntikan vaksin TT1 atau TT2 agar tidak terjangkit virus tetanus.
Baca juga: 4 Jenis Imunisasi Ibu Hamil Untuk Menunjang Kesehatan Ibu Dan Janin Dalam Kandungan
-
Kebutuhan Ibu Hamil pada Trimester kedua
- Pakaian dalam kehamilan
Ibu dianjurkan untuk mengenakan celana dalam berbahan katun yang lebih mudah menyerap keringat serta nyaman digunakan. Hindari pemakaian item sandal atau sepatu berhak tinggi karena mengakibatkan rasa nyeri pada pinggang.
- Nafsu makan meningkat
Keinginan untuk makan menggebu-nggebu yang dibarengi dengan pertumbuhan janin. Kebutuhan ibu hamil yang harus dilunasi ialah konsumsi makanan yang mampu menyuplai protein, lemak, vitamin serta zat besi bagi tubuh.
- Pemberian imunisasi TT3
-
Kebutuhan Ibu Hamil pada Trimester ketiga
- Menjalin kerja sama dengan keluarga dalam memilih tempat persalinan atau klinik, dokter atau bidan yang terpercaya, serta mempertimbangkan prosedur melahirkan yang ditetapkan oleh klinik berdasarkan kesesuainnya dengan Anda sekeluarga.
- Mengecek jumlah tabungan
- Pemilihan lokasi yang dekat dengan tempat tinggal
- Mengenali tanda-tanda menjelang persalinan, antara lain: rasa sakit yang datang lebih sering, keluarnya lendir bercampur darah karena robekan pada serviks, ketuban yang pecah dengan sendirinya.
Baca juga: 6 Jenis Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Melahirkan
Demikian sekilas info tentang kebutuhan ibu hamil pada tiap trimester. Semoga dengan informasi di atas dapat membantu Anda dalam persiapan kehamilan dan juga persiapan melahirkan. Semoga bermanfaat…
Leave a Reply