• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
SANDIBRAND

SANDIBRAND

Unik dan Informatif

  • Kesehatan
  • Wisata
  • Hobi dan Mainan
  • Other
    • Bisnis
    • Gadget
    • Remaja
Home / Penyakit / Bahaya Kesehatan / Kebiasaan Sehari – Hari Ini Jadi Penyebab Kegemukan Loh!
kebiasaan buruk penyebab kegemukan
Makan sambil nonton TV merupakan kebiasaan buruk penyebab kegemukan (image: telegraph.co.uk)

Kebiasaan Sehari – Hari Ini Jadi Penyebab Kegemukan Loh!

24 April 2017 by admin Leave a Comment

Penyebab Kegemukan – Tak hanya wanita, pria juga sebenarnya tak ingin punya tubuh yang gemuk. Tubuh yang gemuk bukan hanya dapat membuat penampilan jadi kurang oke namun kelebihan berat badan juga dapat membuat banyak masalah kesehatan terjadi didalam tubuh.

Penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dll biasanya selalu membayangi orang bertubuh gemuk. Oleh karena itu penting sekali menjaga berat badan sehat dan ideal serta menghindari penyebab badan gemuk tsb.

Tubuh yang gemuk sebenarnya dapat terjadi karena bermacam faktor bahkan kebiasaan sehari – hari yang dilakukan juga dapat menjadi penyebab kegemukan. Bahkan diet bukanlah solusi yang tepat untuk mengatasi berat badan berlebih karena kebiasaan sehari – hari ini.

Karena itu kebiasaan sehari – hari tersebut ada baiknya untuk Anda selalu hindari. Lantas apa saja kebiasaan sehari – hari yang menyebabkan tubuh gemuk? Berikut ini informasinya untuk Anda.

kebiasaan buruk penyebab kegemukan
Makan sambil nonton TV merupakan kebiasaan buruk penyebab kegemukan (image: telegraph.co.uk)

Baca juga: Kebiasaan Remeh Sebabkan Sumber Penyebaran Kuman Penyakit

Inilah Kebiasaan Sehari – Hari Penyebab Kegemukan

Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang mungkin seringkali Anda lakukan dan tanpa disadari menyebabkan badan gemuk, yaitu:

Tidak fokus makan

Pernah mendengar Zen Moment? Jika Anda pernah mendengar Zen Moment mungkin Anda pasti tahu dengan istilah “Ketika makan, hanya makan saja”. Akan tetapi seringkali kita tidak fokus. Makan tidak hanya makan tetapi dilakukan dengan melakukan berbagai kegiatan lain seperti nonton televisi, dengar musik, bermain gadget, game atau yang lain. Dan kebiasaan ini merupakan sebuah kebiasaan yang ampuh membuat seseorang jadi gemuk. Pasalnya semakin Anda tak fokus maka semakin banyak juga Anda makan tanpa disadari. Inilah penyebab kegemukan yang pertama.

Kurang tidur

Anda harus tahu bahwa ketika Anda kurang tidur nantinya hormon kortisol akan diproduksi dan hormon ini adalah hormon yang dapat mengatur rasa ingin makan Anda. Nantinya Anda juga akan merasa lapar ketika kurang tidur walau sebenarnya dalam kondisi kenyang. Rasa lelah, tidak bisa mikir, tidak bisa konsentrasi karena kurang tidur ini seringkali disalah artikan jadi lapar dan menjadi penyebab kegemukan.

Baca Juga :  Gejala Penyakit Lupus Pada Ibu Hamil Yang Perlu Diwaspadai!

Kurang minum

Selain berakibat buruk untuk kesehatan ginjal, ternyata kurang minum pun menjadi penyebab kegemukan.Yaps karena kurang minum juga berdampak pada rasa ingin makan. Hal ini karena otak terkadang salah memberikan signal. Terkadang ketika haus otak malah memberikan signal lapar sehingga orang yang kurang minum akan cenderung suka makan dan membuat badan jadi tambah gemuk.

Makan setelah makan malam

Merasa makan malam tidak cukup lalu kemudian ngemil adalah kebiasaan buruk penyebab kegemukan. Ini juga merupakan salah satu kondisi yang tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda. Ngemil kalau yang dimakan adalah buah / sayur mungkin masih bisa dimaafkan akan tetapi kalau ngemil biskuit atau bahkan nambah porsi makan setelah makan malam ini yang dapat secara ampuh membuat Anda jadi gemuk.

Itulah kiranya beberapa kebiasaan sehari – hari yang buat tubuh Anda gemuk. Semoga informasi penyebab kegemukan yang kami dapat berikan untuk Anda diatas menjadi informasi yang bermanfaat.

Related posts:

  • Menentukan Porsi Makan Untuk Diet Wanita Dewasa, Begini Caranya!
  • Apa Saja Penyakit Berbahaya Yang Disebabkan Diabetes ?
  • Menjaga Kesehatan Jantung dengan Olahraga Terbaik Berikut ini
  • Kebiasaan Remeh Sebabkan Sumber Penyebaran Kuman Penyakit
  • Beberapa Makanan Penyebab Keputihan Pada Wanita
  • Apa Penyebab Penyakit Lupus dan Infeksinya?
  • Hal-hal Yang Menjadi Penyebab Penyakit Anemia

Bahaya Kesehatan PenyakitTagged With: Kebiasaan Buruk, Kegemukan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

Sorry. No data so far.

Recent Posts

  • Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota 5 June 2020
  • Wisata Di Sentra Kerajinan Gerabah Kasongan 1 June 2020
  • Wisata Romantis di Bandung 15 December 2019
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana 15 December 2019
  • Pantai Ndrini – Keindahan Pantai Lama Yang Tak Pernah Pedar 30 May 2019
  • 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019
  • 20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019

Tags

Agar Cepat Hamil Bahaya Bayi buah Cara Alami Cara Mengatasi Penyakit Cara Pengobatan Diet Efek Samping Gejala Penyakit gunung kidul gunungkidul Hipertensi Ibu Hamil indonesia jalan-jalan jogja Kebiasaan Buruk Kesehatan Wanita Khasiat Obat Layangan Lupus Mainan Mainan tradisional Makanan Ibu Menyusui Makanan Sehat manfaat Manfaat Kulit Buah Minuman Obat Herbal Obat Tradisional Olahraga pantai Pantangan Ibu Menyusui Parenting Penyakit Anak Penyebab Penyakit Ramuan Obat Tradisional Sistem Pencernaan Sistem Pernafasan spotasik Tips Sehat Alami wisata wisata jogja wisatajogja

Copyright © 2021 · Gen Pahompu on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Tentang