• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
SANDIBRAND

SANDIBRAND

Unik dan Informatif

  • Kesehatan
  • Wisata
  • Hobi dan Mainan
  • Other
    • Bisnis
    • Gadget
    • Remaja
Home / Ibu & Anak / Kehamilan & Menyusui / Tips Prosedur Cara Mengejan Efektif Ketika Melahirkan
tips prosedur cara mengejan efektif ketika melahirkan normal
tips prosedur cara mengejan efektif ketika melahirkan normal (image: thehealthsite.com)

Tips Prosedur Cara Mengejan Efektif Ketika Melahirkan

4 June 2017 by admin Leave a Comment

Cara Mengejan Efektif Ketika Melahirkan – Melahirkan secara operasi caesar telah menjadi tren belakangan ini. Saat ini memang ada banyak wanita yang tidak sakit apa – apa dan tidak punya riwayat kesehatan apa – apa tiba – tiba memilih melahirkan dengan cara caesar. Hal ini semakin marak terjadi karena beberapa faktor. Pertama karena wanita takut mengejan atau takut rasa sakit yang terjadi ketika sedang melahirkan.

Ketakutan – ketakutan tersebut yang kemudian membuat banyak wanita tidak mau usaha dulu untuk melakukan persalinan normal dan jauh lebih memilih melakukan persalinan dengan cara caesar. Mungkin Anda saat ini juga sedang dilema mau melahirkan dengan cara normal atau caesar? Tahan hati dulu, ambil nafas dan baca informasi tips prosedur berikut ini.

Sebenarnya melahirkan normal itu mudah dan lebih baik. Sakitnya sedikit dan tidak akan berlama – lama. Selain menjaga kesehatan ibu dan janin dengan memberikan nutrisi yang cukup dan berimbang, Anda pun harus mengetahui cara mengejan efektif ketika melahirkan normal yang tepat. Seperti apa tips prosedurnya?

tips prosedur cara mengejan efektif ketika melahirkan normal
tips prosedur cara mengejan efektif ketika melahirkan normal (image: thehealthsite.com)

Baca juga: Inilah Beberapa Kebutuhan Ibu Hamil Tiap Trimester Yang Harus Dipenuhi

Tips / Cara Mengejan Efektif Ketika Melahirkan Yang Tepat

Berikut ini adalah tips mengejan yang efektif saat melahirkan normal, yaitu:

Buka mata ketika mengejan

Cara mengejan efektif ketika melahirkan yang pertama adalah membuka mata. Anda harus tahu dan paham bahwa sebenarnya mengejan sendiri memang sangat butuh banyak tenaga yang kuat. Dan juga soal koordinasi dengan semua otot didalam tubuh termasuk mata Anda juga sangat penting. Karena itu ada baiknya untuk Anda coba buat mata Anda supaya bisa tetap terbuka ketika Anda sedang mengejan. Tekanan pada otot yang terlalu kuat serta kondisi mata Anda yang tertutup semua ini juga dapat membuat pembuluh darah pada mata Anda akan pecah nantinya. Akibatnya mata Anda akan menjadi merah sampai beberapa hari setelah Anda melahirkan.

Baca Juga :  Tips Prosedur Kurangi Nyeri Pada Vagina Ketika Hamil Tua

Mengejan ketika dokter memerintah

Banyak wanita yang melahirkan normal tidak kuasa menahan sakit dan ingin proses melahirkan segera selesai sehingga mengejan terus menerus. Sebenarnya mengejan tidak boleh demikian, Anda tunggu perintah dokter dan tunggu waktu yang pas. Ini merupakan cara mengejan efektif ketika melahirkan normal.

Buka mulut ketika Anda mengejan

Cara mengejan efektif ketika melahirkan sebenarnya sama saja dengan ketika Anda mengejan akan buang air besar. Anda diharuskan untuk membuka mulut walau hanya sedikit. Dan seharusnya ini juga coba Anda lakukan ketika Anda akan melahirkan. Buka mulut sesering mungkin semampu Anda karena akan menambah oksigen masuk pada mulut dan membuat nafas Anda lebih panjang ketika mengejan.

Baca juga: 6 Jenis Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Melahirkan

Itulah sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk Anda tentang Tips Prosedur Cara Mengejan yang Efektif Ketika Melahirkan. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi Anda.

Related posts:

  • Tips Prosedur Fitness Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
  • Tips Prosedur Kurangi Nyeri Pada Vagina Ketika Hamil Tua
  • Tips Prosedur Efektif Berlatih Yoga Untuk Pemula
  • Tips Melahirkan Alami Tanpa Rasa Sakit
  • Tips Prosedur Diet Aman Bagi Ibu Hamil Yang Sehat dan Tepat
  • Tips Prosedur Gym Untuk Pemula
  • Cara Mengontrol Buang Air Kecil Ketika Hamil

Kehamilan & MenyusuiTagged With: Kesehatan Wanita, Melahirkan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Macam-Macam Kertas Untuk Layangan 13+ Macam-Macam Kertas Untuk Layangan posted on March 30, 2018
  • Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Elang Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Elang posted on March 8, 2018
  • Macam Macam Kerangka Layang-Layang Macam Macam Kerangka Layang-Layang posted on February 8, 2018
  • Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Capung Cara Membuat Kerangka Layang-Layang Capung posted on March 16, 2018
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana Cara Membuat Layang-layang Sederhana posted on December 15, 2019
  • Cara Membuat Badan Demam dalam Semalam Cara Membuat Badan Demam dalam Semalam posted on November 13, 2017

Recent Posts

  • Sendang Ngembel – Tempat Sempurna Untuk Bersembunyi Dari Kebisingan Kota 5 June 2020
  • Wisata Di Sentra Kerajinan Gerabah Kasongan 1 June 2020
  • Wisata Romantis di Bandung 15 December 2019
  • Cara Membuat Layang-layang Sederhana 15 December 2019
  • Pantai Ndrini – Keindahan Pantai Lama Yang Tak Pernah Pedar 30 May 2019
  • 16 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019
  • 20 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Kecantikan dan Kesehatan 20 January 2019

Tags

Agar Cepat Hamil Bahaya Bayi buah Cara Alami Cara Mengatasi Penyakit Cara Pengobatan Diet Efek Samping Gejala Penyakit gunung kidul gunungkidul Hipertensi Ibu Hamil indonesia jalan-jalan jogja Kebiasaan Buruk Kesehatan Wanita Khasiat Obat Layangan Lupus Mainan Mainan tradisional Makanan Ibu Menyusui Makanan Sehat manfaat Manfaat Kulit Buah Minuman Obat Herbal Obat Tradisional Olahraga pantai Pantangan Ibu Menyusui Parenting Penyakit Anak Penyebab Penyakit Ramuan Obat Tradisional Sistem Pencernaan Sistem Pernafasan spotasik Tips Sehat Alami wisata wisata jogja wisatajogja

Copyright © 2021 · Gen Pahompu on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Tentang