Buah Tinggi Kandungan Vitamin C – Mungkin sudah tidak asing lagi di telinga Anda ketika banyak orang yang berkata bahwa jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Dan memang benar adanya. Karena itu buah jeruk sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia.
Akan tetapi sebenarnya buah yang kaya akan kandungan vitamin C bukan hanya jeruk karena ada banyak buah lain selain jeruk yang juga didalamnya kaya akan kandungan vitamin C. Mungkin saat ini Anda ingin tahu apa saja buah tinggi kandungan vitamin C selain jeruk yang sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi setiap saat?
Berikut kami akan berikan daftarnya untuk Anda apa saja buah tinggi kandungan vitamin C selain jeruk, cek yuk informasinya.
Baca juga: Inilah Beberapa Kebutuhan Ibu Hamil Tiap Trimester Yang Harus Dipenuhi
Buah Tinggi Kandungan Vitamin C Selain Jeruk
Buah jambu biji
Tak hanya buah jeruk karena buah jambu biji ini juga termasuk salah satu buah yang didalamnya kaya akan kandungan vitamin C. Dan buah jambu biji ini juga terdapat kandungan didalamnya lebih dari 200 mg vitamin dalam satu buahnya dan melebihi kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk. Selain vitamin C didalam buah jambu biji Anda juga akan temukan banyak kandungan serat yang nantinya akan dapat membuat pencernaan menjadi lancar.
Buah pepaya
Didalam setengah buah pepaya akan Anda temukan kandungan kurang lebih 94 mg vitamin C. Dan jumlah ini juga sedikit lebih tinggi kalau kita bandingkan dengan kandungan vitamin C didalam buah jeruk. Dan berdasarkan sebuah penelitian disebutkan kalau konsumsi buah pepaya dapat membantu mencerahkan kulit dan juga akan dapat membuat tulang jadi kuat.
Buah kiwi
Didalam buah kiwi terdapat kandungan vitamin C yang tinggi kurang lebih sebanyak 84 gram per satu buahnya. Dan kandungan vitamin C didalam buah kiwi ini juga lebih tinggi kalau dibandingkan dengan kandungan vitamin C yang ada didalam buah jeruk. Selain kandungan vitamin C, Anda juga akan temukan kandungan vitamin A, vitamin E dan juga vitamin K.
Buah strawberry
Didalam setengah gelas (125 ml) strawberry memang terdapat kandungan sekitar 52 mg vitamin C. Dan sedikit dibawah kandungan vitamin C jeruk memang akan tetapi tetap saja manfaat buah strawberry bagi tubuh sangat banyak. Bahkan terdapat kandungan antosianin dan asam ellagic.
Semoga informasi yang kami berikan diatas untuk Anda tentang Buah Tinggi Kandungan Vitamin C Selain Jeruk bermanfaat. Semoga menjadi informasi yang menginspirasi Anda.
Leave a Reply